Kamu salah satu orang yang memiliki pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk lama di depan laptop atau komputer? Kalo iya, kalian harus waspada! Ternyata duduk terlalu lama itu berbahaya dan dapat mengganggu kesehatan kalian.
Mau tahu bahayanya duduk terlalu lama di kantor, nih simak:
- Memicu Gangguan Jantung(cdn2.tstatic.net)
Duduk terlalu lama bisa meningkatkan risiko sakit jantung. Ketika kamu duduk terlalu lama, aliran dalam pembuluh darah melambat sehingga menyebabkan otot tidak bisa membakar lemak. Hal ini akan membuat asam lemak menyumbat jantung dan memicu penyakit kardiovaskular.
- Fungsi Otak Menurun(media.salon.com)
Efek buruk lainnya dari duduk terlalu lama ternyata bisa bikin otak lemot. Soalnya, terlalu lama duduk bisa menghambat pasokan darah dan oksigen ke otak. Akibatnya, kerja otak menjadi lebih lambat.
- Menyebabkan Gangguan Postur Tubuh(hellosehat.com)
Suka ngerasa leher, bahu atau punggung tegang dan kaku, nyeri-nyeri gimana gitu? Itulah salah satu efek buruk duduk terlalu lama. Kalau dibiarkan bertahun-tahun, tiga bagian tubuh itu bakal mengalami gangguan permanen dan bisa aja menyebabkan postur membungkuk, hii serem.
- Menyebabkan Obesitas(res.cloudinary.com)
Duduk terlalu lama menyebabkan kamu tidak akan mengeluarkan energi. Hal ini menyebabkan minimnya pembakaran kalori dan menyebabkan obesitas. Wah, bisa bikin gendut loh guys.
- Kolesterol Tinggi(cdn1.medicalnewstoday.com)
Secara perlahan duduk terlalu lama bisa membuat kamu mengalami kolesterol tinggi. Minimnya aktivitas menyebabkan kadar trigliserida di dalam tubuh tidak terkonversi menjadi energi dan malah meningkatkan kadar kolesterol.
- Meingkatkan risiko kanker & diabetes(cdn2.tstatic.net)
Ini juga bahaya banget loh. Meningkatkan risiko terkena kanker kolon, payudara, dan endometrium (dinding rahim) akibat badan yang tidak bergerak aktif sehingga antioksi dan tidak dapat bekerja dengan baik. Selain itu, duduk berjam-jam juga akan menghambat tubuh dalam menangani gula darah sehingga menyebabkan diabetes.
Nah bahaya banget kan kalo kelamaan duduk di tempat kerja karena bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Kalo sakit kamu enggak bisa kerja, tidak berpenghasilan, enggak bisa nabung buat nikah. Ya kan mblo?
